2017-11-14

最近、筋トレを習慣化するため、市営の筋トレ施設の会員登録をした。

ランニング

筋トレ

これを毎日やれば鬱は解消できる。

さらに仕事の質と量が上がる。

逆にランニングをしないと仕事を溜めがちになる。