就寝３：００ 起床12:00 最近、あまり疲れなくなった。 ジョコビッチの小麦制限からもう１０日ほどだ。 とても調子がいい。 やはり優先順位は 睡眠 食事 運動 である。 あと睡眠をどうにかすれば最強になれる 運動 なし 食事 鯖の味噌煮 アボカド１個 ごはん…

就寝6:00 起床14:30 食事 味噌おにぎり２ ご飯 卵スープ 牛丼 ほうれん草 ひじき 野沢菜漬け 豚のフライ パレオダイエットを読んだ。 この人の引用は素晴らしいと思う。 運動 なし