2016/11/21to2016/11/22

就寝２：００

起床７：００

２どね

７：００−１１：３０

３どね

-14:00

まさかの3度ねしてしまった

食事

いなり寿司

ナッツ

ホット茶

アボカド

チーズのせご飯

お酒2杯

ご飯

キャベツのつけもの

ソーセージ（モスのホットドッグの）

ジンギスカン

運動

なし