就寝1：00 起床7：00 昼寝 8：00-13：00 なぜこの時間帯に2回目の睡眠が発生したのかわからない・・・。 運動 スクワット100回 腕立て60回 ランニング15分 食事

記録をしなかった日は憶測で平均的に書く 2016-11-11to2016-11-12 就寝2：00 起床11：00 運動 腕立て 食事 覚えていない 就寝 4：00 起床 11：00 またもや眠れなかった。原因は考えすぎであろう。 運動 なし 食事 朝食昼食 おにぎり2つ 夕食 コーヒー2杯 ご…